Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

tete10

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que tete10 postou

  1. tete10

    Avaliação Do Treino De Peito E Triceps

    tete10 postou um tópico em Treinamento
    Idade: 16 Altura: 1.72 Peso: 66kg Objetivo do treino: HIPERTROFIA Treino "A" Número de repetições: 10-12 Número de séries: 3 SUPINO INCLINADO 3 X 12 SUPINO DECLINADO 3 X 12 TRICEPS TESTA 3 X 12 PECKDECK(VOADOR) 3 X 12 PARALELAS 3 X 10 TRICEPS CORDA 21 Queria que vocês, por favor, avaliassem meu treino, por que tenho uma dificuldade em "ganhar" peitoral, hehehh. Já treino há uns 4~5 meses. Abraços, valeu!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.