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Renixsz

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  1. Renixsz

    Creatina - Duvida

    Renixsz postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ae galera Comprei minha creatina da universal 400g(200g+200g) Queria saber de vcs se eu faço a saturação pq como a creatina so tem 400g um pote de 200g eu ia perder so no periodo de saturação e talvez poderia estar perdendo $$. Vcs acha que eu faço saturação ou faço apenas manutenção com apenas 5g por dia?

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