sandoval

Eai galera..fmz? minha dúvida é muito simples..queria saber se posso mater dois treinos diferentes,alternando a cada semana. Ex:em uma semana faço treino A,e na segunda semana faço o treino B..voltando ao primeiro treino na semana 3 e assim por diante. Queria saber é melhor do que ficar em um treino só,ou praticar o mesmo treino durante uns 2 meses e depois mudar me daria mais resultados? haha abraços