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sandoval

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  1. sandoval reagiu a uma resposta no tópico: Duvida(Iniciante)
  2. sandoval

    Duvida(Iniciante)

    sandoval postou um tópico em Treinamento
    Eai galera..fmz? minha dúvida é muito simples..queria saber se posso mater dois treinos diferentes,alternando a cada semana. Ex:em uma semana faço treino A,e na segunda semana faço o treino B..voltando ao primeiro treino na semana 3 e assim por diante. Queria saber é melhor do que ficar em um treino só,ou praticar o mesmo treino durante uns 2 meses e depois mudar me daria mais resultados? haha abraços

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