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PowerOfMind7

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Tudo que PowerOfMind7 postou

  1. PowerOfMind7

    Abc2X New

    PowerOfMind7 respondeu ao tópico de RogerGalvao em Treinamento
    Qual a intensidade do seu treino? Vc treina até a falha? Pq seguindo roboticamente esses numeros "3x8" por exemplo, fica dificil... As costas são musculos muito maiores que o peitoral, então não treine os dois iguais,adicione mais um exercício ou faça 4x para costas. Eu colocaria pernas no treino "B", treinar peito em um dia e no outro costas pode ser contraprodutivo e comprometer o treino. No mais é metodo tentativa e erro mesmo!!!

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