Beleza?
Eu tomo Jack3d desde Fevereiro e me sinto bem com um scoop e meio, sempre como agua gelada de 30 a 40 min antes do treino, como estomago vazio(1 hora e meia sem comer).
Porem vou passar a treinar de manha das 6:00 as 7:30.
Como devo tomar, acordo as 5:30 e mando bala, como uma banana as 6:00 e vou treinar ?
Alguem pode me ajudar a tomar jack bem cedo ?????????teoricamente estaria tomando jack com estomago vazio (6 a 7 horas sem comer)
abs