ThaianSouza
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Ja é obrigado!
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tenho o jack aqui em casa parado,tomei e senti nenhuma diferença,só se eu tiver tomando errado,eu tomava 2 scoops 30 minutos antes de malhar!
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Tirem uma duvida minha,creatina se toma no pós´trino,mais toma quando vc chega em casa depois de malhar com whay ou toma de noite antes de dormir?
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Estou tomando bast ante agua e Tomis 5g no pos treino,toque deve ta fazendo de errado e me alimentando mal,e tomo a creatina com malto,e what.
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Tomo a universal a 2 meses e não vejo muito resultado e tenho amigos que toma a vet e ganham resultados muitos rapidos!
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Vlw Pela resposta,eu tomo creatina universal,mais vou passar pra creatina da vet,eu tinha medo de ganhar massa gorda mais como ela não da massa gorda vou tomar ela mesmo!
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Vou começar a tomar creatina de cavalo da vtnil,ela vai fazer eu ganhar massa muscular,mais magra ou gorda? pq vou tomar junto com whay!