Penna

Olá Vinicius, tudo bem? Estou estreiando hoje no fórum e espero ajudar. Problemas na coluna é sempre complicado, porém não é nenhum bicho de sete cabeças. Qual problema é? A maior vantagem da natação em relação à musculação é que não há compressão da coluna, porém, como o maior trabalho realizado na natação é de MMSS (musculatura superior), acarretando uma sobrecarga na região. Mas poderia fazer um trabalho de manutenção, claro que respeitando as limitações. Lembrando que exercícios abdominais ajudam a fortalecer e restabelecer uma condição harmoniosa da região da coluna vertebral. Espero ter ajudado um pouco.