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Penna

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  1. Penna

    Ajuda Por Favor !

    Penna respondeu ao tópico de VINICIUSAAS em Musculação em geral
    Olá Vinicius, tudo bem? Estou estreiando hoje no fórum e espero ajudar. Problemas na coluna é sempre complicado, porém não é nenhum bicho de sete cabeças. Qual problema é? A maior vantagem da natação em relação à musculação é que não há compressão da coluna, porém, como o maior trabalho realizado na natação é de MMSS (musculatura superior), acarretando uma sobrecarga na região. Mas poderia fazer um trabalho de manutenção, claro que respeitando as limitações. Lembrando que exercícios abdominais ajudam a fortalecer e restabelecer uma condição harmoniosa da região da coluna vertebral. Espero ter ajudado um pouco.
  2. Penna

    Ajuda Por Favor !

    Penna respondeu ao tópico de VINICIUSAAS em Musculação em geral

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