Macoy_AbZ
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Macoy_AbZ deu reputação a Drake em Dicas Suplementos
BCAA em pó é muito mais em conta do que em cápsulas pra quantidade que você quer ingerir. Vai gastar muita grana desse jeito. Melhor encher de whey ao invés de gastar grana com isso.
Não coloca malto no pós-treino se tiver em cutting.
Nem acho legal comprar malto, melhor comprar sustagem/nescau e misturar. Você ganha uma quantidade parecida de carbs com umas vitaminas pobres que os achocolatados dão. Mas td bem tomar se você já comprou.
Acrescenta creatina e suplemento ZMA. Se não quiser tomar ZMA, toma suplemento de zinco pelo menos.