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hleonardi

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Tudo que hleonardi postou

  1. hleonardi

    Dores No Antebraço

    hleonardi respondeu ao tópico de otavio_1401 em Treinamento
    Também tive esse mesmo problema. Na época meu professor substituiu a rosca direita pela invertida (até com a barra W eu sentia dores terríveis) e exercícios específicos para fortalecimento do ante-braço. Isso resolveu por um tempo, mas sempre voltava a dor e tinha que trocar o ex. e fortalecer o ante braço denovo. Parei 1 ano de malhar voltei no começo do ano e até agora não deu nenhuma dor. Mas se eu fosse você, perguntaria pro seu professor qual tipo de exercício você poderia estar substituindo, no caso de rosca direta, para um que não solicita-se tão diretamente o ante-braço.

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