pimentelkl
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por favor gostaria da opinião de vcs em relação a divisão de treino abaixo, gostaria de ganhar massa muscular, principalmente nas pernas. gradeço desde já a opinião de vcs. já treino há 3 meses. idade:29 Altura:1,80 Peso:78 Objetivo do treino: hipetrofia Segunda-feira Peito Bíceps Panturrilha Terça-feira Pernas abdominais quarta: descanço quinta: costas; triceps e ombro sexta: pernas, panturrilhas e abdominal
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por favor gostaria da opinião de vcs em relação a divisão de treino abaixo, gostaria de ganhar massa muscular, principalmente nas pernas. gradeço desde já a opinião de vcs. já treino há 3 meses. idade:29 Altura:1,80 Peso:78 Objetivo do treino: hipetrofia Segunda-feira Peito Bíceps Panturrilha Terça-feira Pernas abdominais quarta: descanço quinta: costas; triceps e ombro sexta: pernas, panturrilhas e abdominal