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lucAsPNX

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  1. lucAsPNX

    Avaliação - Primeiro Cutting

    lucAsPNX postou um tópico em Dieta e suplementação
    Altura:1,88 Peso:89 BF: 12% Objetivo da dieta: cutting Objetivo para 3 meses: BF: 8% ( Não tenho noção de quantos kg preciso perder certo pra alcançar essa BF, então eu voltando pra uns 85kg no maximo to "satisfeito" .. ) To Fazendo Aerobico em Jejum, 15 minutinhos agora na 1ª semana, mas vou aumentando pra pelo menos 30min em jejum, e to só esperando pra chegar o Lipo6 e o Oleo de Cartamo pra meter pra dentro tbm. Suplementos Disponiveis: Whey Protein Isolado, BCAA, Albumina, Malto, Lipo6 Segue a dieta .. ( Primeira vez que faço, Desculpa qualquer Burrice rs )

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