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AleTalgatti

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  1. AleTalgatti

    Treino Abc2X

    AleTalgatti respondeu ao tópico de brunoxkz em Treinamento
    Como seu objetivo é Hipertrofia, eu acho melhor você tirar tantas séries assim e fazer basicamente 3x8 com mais carga, no caso do biceps, com drop set no final na ultima série de cada exercício(no primeiro treino da semana) e no segundo sem o drop set, e para os músculos grandes você faz 3x8~10. eu acho melhor assim, mas o treino é seu, o que eu acho melhor pra mim pode não ser pra você.. abraço

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