Edumd

Galera, vou começar a tomar Creatina Universal + Whey Optimun Primeiramente, gostaria de saber se vocês aconselham tomar os dois juntos para um melhor resultado ??? Em segundo, tenho duas dúvidas sobre como tomar. vou tomar(pesquisei aqui no fórum): semana 1 - saturação /20g dia semana 2 a 4 - manutenção /5g dia mas essa "semana" são os sete dias ? ou só quando eu treinar ? outra, eu treino antes do almoço e depois vou almoçar... como seria melhor tomar o pós-treino ? antes ou depois de almoçar ??? obrigado desde já !

Obrigado pela ajuda ! Os horários se encaixam perfeitamente em meu dia já que tomo a primeira 6 horas da manhã, e depois 12h, antes do almoço ! Obs: Nem vou editar as PIPULAS, ficou engraçado ! hahahahaha

Galera, tenho umas dúvidas vou começar a toma o Oxy, e queria saber como tomar. sei que explica no próprio produto, mas meu inglês não é very good ! diz que deve se tomar uma pilula 30min antes do desjejum nos primeiros 3 dias no quarto dia toma-se uma pilula 5~6h dps do primeiro comprimido e dps toma outra pipula ( aqui que esta a duvida) essa outra, toma quando ? serao 2 antes do desjejum e 1 5~6h dps ? OU serao 1 antes do desjejum e 2 5~6h dps ? e quando eu começo essa terceira pipula ? no quarto dia tb ??? e no fds ?? eu tomo só quando treinar ou tomo todos os dias ?? obrigadoo

galera, tudo blz ? vou começar um ciclo de m-drol e dps tpc serms pesquisei tudo já no fórum sobre o tipo de ciclo e o que tomar na tpc mas fiquei com uma dúvida crucial, a TPC, como já diz o nome, é após o ciclo, certo ? mas, quando eu começo a tomar ? quanto tempo depois do último comprimido de m-drol ? obrigado desde já abços