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eduarduccosta

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  1. eduarduccosta

    Avaliem Minha Suplementação.

    eduarduccosta postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa noite galera, fiquei sem treinar um mês, voltei faz um mês, to querendo suplementar pesado esse mês para recuperar o que perdí. Por favor avaliem a minha suplementação... Whey protein Isolado da Optimum e Maltodextrina no pós treino com água Whey protein concentrado Peter Food com leite antes de dormir Hipercalórico 2 vezes ao dia entre as refeiçoes (sou ectomorfo) Animal Pak Universal 30 minutos antes dos treinos Aguardo as sugestões de todos. Abraço e bons ganhos!

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