Marquinho RRN

galera, só pra complementar o tópico, já q sempre tem gente q pergunta sobre marcas etc. tomei uma da Perfect, q acabou faz pouco tempo. monoidratada. nunca tinha tomado, não... mas é boazinha. a relação custo/benefício vale a pena. de qlqr forma, vou voltar a comprar a Etyl Esther...essa não tem compração..rs

pô, eu faço ABCD, mas vou trocar já...tô há 4 meses com esse modelo e me amarrei. PEITO X OMBRO I (LATERAL E FRONTAL) COSTAS X OMBRO II (DELTÓIDE POSTERIOR E TRAPÉZIO) BÍCEPS X TRÍCEPS PERNA

fala, galera...tô chegando agora no fórum e ainda não peguei a manha dessa para direito. enfim... tenho duas perguntas: já tomei creatina, mas só ela, durante dois meses. senti q minha fadiga tinha diminuído significativamente, mas agora vou experimentar com malto. eu li aqui no fórum q é o ideal é tomar malto+creatina logo após o treino, mas eu tenho uma dúvida: é bom tomar DURANTE o treino tb? pq eu já ouvi vagabundo falando isso... outra coisa: tô sem dinheiro pra comprar whey pq já gastei com a creatina e o malto (tá q é barato, mas sou preto, logo, não sou milionário)... eu vou gastar dinheiro à toa tomando só creatina+malto ao invés de creatina+malto+whey?