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luizmartelo

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Tudo que luizmartelo postou

  1. luizmartelo

    Leite Integral, Desnatado Ou água?

    luizmartelo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera, Como é mais indicado para tomar o hipercalórico? Com leite desnatado, integral ou água? Eu comecei a tomar semana passada. E estou usando com leite integral? Tem algum problema????
  2. luizmartelo

    Mega Gym Mass 25000

    luizmartelo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Comprei esse sulpemento agora. No rotulo diz q deve ser consumido de 1 a 4 vezes ao dia. O q vcs acham? Eu achava q só precisava antes ou após o treino. Eu tenho 1,70 e peso 74 quilos. Malho a 1 ano. 4 a 5 vezes por dia. Antes eu só tomava bcaa. Qual seria a quantidade certa por dia desse MEGA GYM MASS 25000???? Obrigado!

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