[Semelhança Do Aej Com Aeróbicos Pós Treino]

Boa Noite,

apesar de postar pouco acompanho o forúm a muito tempo e leio bastante.

Por isso gostaria de saber a opinião de vocês em relação a semelhança fisiológica do corpo em ambos os treinos aeróbicos.

Sei que existem opiniões diferentes sobre qual é o mais eficiente para a queima de gordura, porém em ambos os métodos o corpo se encontra em baixo estado glicemico. Logo. vocês acham que eles podem se equiparar em eficiência ?

Obrigado.

[Avaliem Meu Treino]

Cara,

Aumenta um exercicio pra peito.

Joga o treino de obros pro dia de pernas. Na minha opinião fica mto pesado treinar intensamente ombros junto com peito e triceps

Faz pelo menos um exercicio básico pra ombros, como o desenvolvimento frontal por exemplo.

O mesmo vale para costas e pernas. Cadê o levantamento terra e o Agachamento ?

Faça 3 exercicos para biceps somente.

Dei uma olhada só por cima, de uma reelaborada que eu avalio de novo.