thiago.123
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thiago.123 recebeu reputação de M.Johny em Pra Quem Ainda Não Entendeu Iifym.
fala aee pessoal!!
assisti aos videos da IIFYM e tbm li mtos topicos sobre dia do lixo... e fiquei na duvida...
seriam os duas maneiras diferentes de fazer a msma coisa??
oq vcs consideram "inofensivo" para a dieta do dia-a-dia?
comer um poco de batata-frita no almoco j(unto com o o arroz e frango, claro rs)?? Comer um sundae de sobremesa?? Lanchar alguns biscoitos recheados a tarde? tudo isso de vez em quando?
pergunto isso pq achei o IIFYM muito complexo no que diz respeito a "flexibilidade" da dieta... o dia do lixo, é mais objetivo já que consiste basicamente em matar as vontades e repor o deficit de leptina...
valeeeeeu ae desde já!