*Monster34

Altura: 1,74cm
Peso: 72
BF: 14%
Objetivo da dieta: Hipertrofia ( c/ mantimento do bf)

TMB: 2875



Bom, essa dieta eu montei junto com o Gusmão420 que me ajudou muito, eu particularmente gostei, mas queria ver as criticas/sugestões da galera ae, segue a dieta abaixo:





Tabela editada dia 28/01/2011 às 19:57 - Quantidade e alimentos atualizados!

Bom, galera é isso ai, qlr sugestão só falar que conforme for eu vo editando.. Abraço!