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Fórum Hipertrofia

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*Monster34

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  1. Gostei
    *Monster34 deu reputação a TheHalw5 em Avaliação De Dieta   
    Altura: 1,74cm
    Peso: 72
    BF: 14%
    Objetivo da dieta: Hipertrofia ( c/ mantimento do bf)

    TMB: 2875



    Bom, essa dieta eu montei junto com o Gusmão420 que me ajudou muito, eu particularmente gostei, mas queria ver as criticas/sugestões da galera ae, segue a dieta abaixo:





    Tabela editada dia 28/01/2011 às 19:57 - Quantidade e alimentos atualizados!

    Bom, galera é isso ai, qlr sugestão só falar que conforme for eu vo editando.. Abraço!

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