kek@

8 cm em 2 meses !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! conta teu segredo ai pra nós!

oi !!! bom ...na minha opniao o gluteo é um musculo que precisa de descanço tb como os outros ! se nao ,o musculo nao desenvolve ! eu malho pesado gluteo e pernas apenas 2 vezes na semana ,e tenho adquirido bons resultados .. e ah ! eskeça das caneleiras , que é so perda de tempo ( se o seu objetivo for hipertrofiar ) .... faça agachamento c bastante peso !

nao tem como creatina da celulite ...
o prolema deve ta na alimentaçao e ai resolveu bota as culpa na creatina

[quote name='Morena Angel' post='93407' date='31/03/09']Olá Galera!!!

Bom, deixarei aqui meu ponto de vista quanto mulher malhar ou não membros superiores.
Creio que um corpo perfeito é aquele que possue não só definição, mais também simetria,
pois criticamos tanto quando olhamos um homem com braços e peitoral enormes e aquelas
pobres pernas de caniço, portanto, pq conosco seria diferente? Será que ficaria bonito uma
mulher com pernas hipertrofiadas e 25cm de braço e um dorsal que parece de adolescente?
Devemos mudar nossa opinião quanto a isso, pois um corpo perfeito requer uma simetria
perfeita. Malhar membros superiores de forma correta não vai deixar nenhuma mulher parecida
com a Dora Rodrigues ou Viviane Romaguera ( que eu acho lindas por sinal e me espelho
muito nelas... ) a menos, que esse seja o objetivo ( assim como é o meu...rs ). Portanto
mulherada, mãos, ou melhor, braços a obra e vamos treinar pesado!!!
Bjs e abç!!!

Morena Angel[/quote]
CONCORDO PLENAMENTE!