Tiiago

Sim ele faz todos os dias isso 12 series de 50 Flexoes . No momento eu nao to treinando Hypertrofia , to treinando Hyperplasia , pra dps ter um resultado melhor no treino de hypertrofia .

Galera , tem uma pessoa que eu conheço , que todos os dias após chegar da academia , ele faz 12 series de 50 Flexoes , nele ta pra ver resultado , seria aconselhavel eu fazer ? nao tem risco de entrar em overtraining ? Sera que nele ta dando bons resultados por que a genética dele pode ser muito boa ? gostaria que alguem esclarecesse minha duvida desde já agradeço Ps : sou novato na academia , ainda com muitas duvidas .