Genshi

Um dia vou assistir o Olympia lá e na área VIP. Pagou peitinho....kkkkkkkkkkk Essa aí é tetra campeã Caraca, os rombóides da mulé !

Se eu fizer uma parada dessa eu caio duro no meio da apresentação. Essa Tina começou destruindo

huahuahuahuahuahua !!!! Chorei !

Essa aí morreu no fim

A Carla Perez voltou !....kkkkkkkkkkkkkk

Vai demorar pacas, Mr.O é o último evento. acho q vai rolar lá pelas 3 ou 4 da matina

Caaalmaaa, tem muito mais.....kkkkkkkkkkk

Mulheres maravilhosas, sem contar a performance.

Caraca, a força da mulé ! Vendo um evento desses é q vc vê q aquele garota fitness Brasil fica no chinelo, PQP !

Tá bom.... e vc paga a transmissão pra eles......kkkkkkkkkkkkkkk Bem vindo ao capitalismo e consumismo !

A parada só vai começar pra valer 11:00hs da noite e o pre judging do Olympia deve avançar pela madrugada.

110Kg - 12%BF

É necessário fazer a TPC Serms do mesmo jeito, porém, o HCG irá acelerar o retorno do eixo ao normal.

O q vc falou ?

Tão facil q vai ficar em Top 3....kkkkkkkk

Tá é com cara de bebum, acho q nem vai pro posedown de Sabado.

Fim da 14ª semana Semana q vem entro na última semana de ciclo, passou depressa. EAs A depressão pela falta das aplicações de Susta passou, essa semana estive mais motivado. O stano parou de reter e estou percebendo q estou "enxugando" um pouco, mas esperava mais dele, talvez meu organismo não tenha boa sinergia com stano, proximo ciclo tentarei ox ou algum outro EA oral. Treinos Continuam bons, intensos, puxando pesado, não como no meio do ciclo, mas mantendo boa carga e execução perfeita (com mais repetições também), voltei ao ABCDE clássico e na TPC iniciarei um ABC1x bem intenso, estilo Dorian. O joelho voltou a incomodar essa semana, mas mesmo assim consegui agachar com 135kg para 15 reps, semana q vem chega a minha faixa para joelho e creio q isso me dará maior segurança pelo menos na execução. Dieta Muito boa, 100%, com menos carbos desde a semana passada e um pouco mais de gordura, adicionei 1 colher de azeite pela manhã, no almoço e no jantar, além do amendoim, mantendo 10 ovos por dia, muito file de frango e aveia. Reduzi o peso corporal, acho q é sinal do stano e da dieta fui de 92,5kg para 91,5Kg. Semana q vem farei o exame de sangue geral para ver como está a testo e ver se já entro na TPC na outra segunda-feira. No mais, esse fim de semana é só alegria, daqui a pouco tem o pre judging do Olympia, vai ser animal esse ano, tô achando q o Jay, Phil e Kai estão com muito volume, vai ser bonito de ver, creio q o Wolf fique um pouco atrás e pegue 4º, talvez o Dexter pegue um 5º como premio pelo conjunto da obra, para se aposentar em top 5. Abrax !

Que rápido esse laboratório hein ? Resultado em 24 horas ! Show de bola ! Mais show ainda é o seu organismo, que faz a testo saltar de 200 para 700 de um dia pro outro, espetáculo ! Com certeza alterações ocorrem dependendo do horário ou situações de stress e baixa imunidade, mas nunca vi uma alteração de 500ng....kkkkkkkkk Vejo q vc não levou a sério o sábio conselho do Tycoon para ver esse seu hipogonadismo, q poderá ser potencializado. Leve isso mais a sério, hormônios não são vitaminas e nem suplementos, eles causam grandes impactos nas glandulas e afetam seriamente seu funcionamento.

4 anos de treino em idas e vindas, acho q será uma bela ca...ada vc usar EAs já q sempre começa e pára, EAs devem ser utilizados por competidores ou então por quem realmente é entusiasta do esporte q leva a musculação como uma religião. No seu caso eu iniciaria tentando aprender a treinar e principalmente a se alimentar, pois sua alimentação está horrível ! Que quantidade é essa de suplementos ??? Conhece ovos, batata cozida, feijão, arroz integral, vegetais, banana, aveia, carnes ??? Meu amigo, vc tem q melhorar muito essa dieta. Vc toma suplementos 5 vezes ao dia !!! Por isso q essas indústrias de suplementos estão milionárias ! EAs não irão fazer milagres por vc, tens q mudar tua forma de agir e de se alimentar. Não faço ideia se vc tem chances, num primeiro momento diria q não. Não imagino para quanto vc irá no supino, fazendo progressão gradativa de carga e treinando sério vc poderá ir longe, mesmo sem EAs. Realmente musculação não é supino, muito pelo contrário, seu CORE é fortalecido por outros exercícios q não o supino. Espero q vc reflita sobre isso. E quem sabe um dia fazer um ciclo de forma correta.

Na minha opinião vc não precisa de EAs para atingir seus objetivos, pesquise mais nas áreas de nutrição, suplementação e treino, conseguirá atingir seus objetivos de forma mais segura.

Velho, Vai estudar, treinar e aprender a se alimentar, volte daqui uns 3 anos !

TOP 5

http://www.bodybuilding.com/fun/2011-olympia-main-page.html

Na verdade ele quer q a gente monte o ciclo pra ele, reparou nas perguntas ? Isso é uma decisão própria q ele deve tomar, nem estruturou o ciclo e quer opinião, tá errado isso. Quando a dúvida é tão básica assim é sinal de q o cara não sabe o q vai fazer. Quando a gente não sabe o q vai fazer geralmente faz burrada, isso é sinal de falta de conhecimento, quem sabe o q faz é decidido e apenas "apara as arestas", faz só a sintonia fina de algo q passou despercebido.

Cara, pesquise, não queira as coisas de mão beijada, suas dúvidas são extremamente básicas, pequisando vc encontra a resposta para todas elas. Xô preguiça !