victortaconrodrigues

1. (1º Ciclo) Enan + Diana + Stano 2. 3. Ciclo de DIANABOL, Enantato e STANO INJETAVEL Inicio do ciclo dia 02/05/11 Idade:19 Tempo de treino: 1e 3 meses Peso :74 kg Altura: 1,72 BF%: 16 Bicps flexonado; esquerdo :37cm/direito:36 Quantos ciclos já fez:nenhum Objetivos com o ciclo: Massa magra e definição Ciclo detalhado:Bom amigo vo fazer meu ciclo dessa forma: 1 - 8 Enantato 500mg/sem 1 - 4 Dianabol 1cmp/8h 4 - 8 STANO INJETAVELseg/qua/sex TPC. 20 dias dps da ultima aplicação de enantato. Tamoxifeno Clomid DIETA: **Refeição 1 - Desjejum : 6:50 Ka Car Prot sat - 200ml de Leite molico> 100kcal | 9,0g | 6,0g | 1,0g - 30g de Aveia > 106kcal | 17,0g | 4,3g | 2,2g - 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0 - 5 ovos > 90 Kcal / 00,0g /15,0/ 00g *Total : Kcal : 357,0 / Carb : 53g / Prot : 26g / Gord : 5,00 **Refeição 2 - Lanche : 9:50 Kcal Car Prot Sat - 2 Fatias de Pão Integral > 120Kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g - 3 fatia de presunto> 50kCal | 1g | 5,0g | 1,0g - 1 Iogurte Light - 58kcal/ 10g/5,0g/ 1,0 *Total : Kcal : 220,0/ Carb : 32,0/ Prot : 15,0g / Gord : 3,0g **Refeição 3 - Almoço : 2:00 - 100g de Arroz Branco > 109Kcal | 24,0g | 2,0g | 0g - 100g de Feijão > 141kcal | 26,0g | 9,0g | 1,0g - 200g de (Frango..) > 300Kcal | 3,0g | 40,0g | 0g *Total : Kcal : 540Kcal / Carb : 53g / Prot : 51g / Gord : 1g **Refeição 4 -: 17:00 - 2 Fatias de Pão Integral > 120Kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g - 3 fatia de presunto> 50kCal | 1g | 5,0g | 1,0g - 1 Banana > 105Kcal | 27,0g | 1,0g | 1,0g *Total : Kcal : 275,0/ Carb :50 g / Prot : 11/ Gord : 3g Refeição 5 –pré treino: 20,00 Malto + abelhinha Refeição 6 – pré treino : 18:30 - 100g de Arroz Branco > 109Kcal | 24,0g | 2,0g | 0g - 100g de Feijão Branco > 141kcal | 26,0g | 9,0g | 1,0g - 200g de (Frango.) > 300Kcal | 3,0g | 30,0g | 5,0g *Total : Kcal : 550Kcal / Carb : 53g / Prot : 41g / Gord : 6g **Refeição 7 - Ceia : 22:00 - 200ml de Água - 30g de Albumina > 124kcal | 0g | 15,0g | 0g - wey> 188Kcal | 10g | 15g | 4g *Total : Kcal : 223Kcal / Carb : 10g / Prot : 30g / Gord : 4g *Total Geral* Kcal- 2200 : / Carboidratos : 250/ Proteinas : 170 g / Gorduras : 22.0 Bom amigo espero q vcs acompanhe meu ciclo vou relatar todos os dias depois da aplicação epsro q VOCES ME ACONPANHE! valeuss