jader

blza eu tô ligado + eu queria saber se eu posso usar esses dois para obter ganho de massa ou devo trocar por outros suplementos?? quais vcs me recomendam??? Sitem nomes por favor valeu abraços

treino há 2 meses tenho 1,78 e peso 60kg ou seja mto magro

E ai rapaziada sou iniciante e andei procurando na net informações sobre suplementação e todos me recomendaram tomar Whey + malto para ganha massa muscular então eu fui comprar o Maltodextrina Refil e Hiper Mass 17500 Refil, ambos da Atlhetica e queria saber se pra um iniciante isso basta ou tenho que acressentar algo mais pra obter ganho de massa muscular?? E tbm queria saber se esses produtos são bons?? Hiper Mass 17500 Refil é um whey??? POR FAVOR ME AJUDEM Valeu abraços

E ai galera, antes de + nada, queria agradecer o grande apoio de V6s na ajuda de quem tenta ganhar massa muscular, fazer exercícios corretamente e mtas outras coisas, V6s são os Caras. Só tenho uma pequena dúvida . Tenho 17 anos quero começar a malhar pra ganhar um pouco de massa corporal e tbm muscular, pq sou mto magro e acho q sou ectomorfo Meu primo que tem muito tempo na malhação me disse que se eu quiser começar a malhar que eu devo tomar natubolic, Nutri Massa 15000, ou então mega mass pra ganhar uns quilinhos, e dpois eu poderei tomar outros suplementos pra ganhar massa magra, mas eu tenho uma dúvida e já que V6s são especialistas no assunto, qual suplemento é melhor pra quem tá começando? Por favor me ajudem