Boa tarde caros...
essa eh uma duvida que assola a muitos, tenho ctz..
pois bem, eu tenho 1,79, peso 89 kgs, e estou kerendo perder gordura pra dar uma riscada..
e então vejo uns caras ai pequeno, magrelos, porem definidos (36 de braço, no maximo) e postam fotos no orkut e pa se achando os "caras"...
eae, qual ideal devemos seguir??
Thanks..!