Olá pessoal!!!
Tenho 1.65cm, 59kg, tenho a intenção de ficar bem musculosa mas não sei se estou no caminho certo, afinal as opniões são bem diferenciadas.Estou malhando pesado ha 08 meses (série A e B)6x na semana ( 30 min diários de transport)com as seguintes suplementações,glutamina,iso whey, cl, No, colágeno e creatina. Até ganhei 2cm de coxa mas estou muito longe do meu sonho. Tenho medo de estar fazendo tudo errado.