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Bonacir

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  1. Bonacir

    Duvida!

    Bonacir postou um tópico em Treinamento
    Bom galera, sou novo no fórum, queria cumprimentar a todos os parceiros ai!!! Seguinte... Estou treinando faz quatro meses... Tenho 1,69 e tava com 64 kg em outubro do ano passado!! Comecei a correr todo dia e perdi peso rapidinho, então comecei a treinar pra dar um upgrade!! Entrei em dezembro na academia e fiz a avaliação!!! Tava com 19,8% de gordura e com 68,7 kg!!! Passados quatro meses e uma semana de academia, fiz hoje minha avaliação novamente... Estou com 13,9% de gordura e pesando 70 kg... No segundo mes comecei a tomar whey, e uma semana antes do carnaval comecei a tomar cretina, whey, dextrose e malto.. Malto acabou e decidi nao comprar mais... Semana que vem mudo meu treino ai vou começar a tomar NO Xplode!!! Queria saber se foi um resultado bom esse da avaliação por estar treinando a 4 meses e se o NO Xplode seria uma boa pra começar a tomar agora... Meu treino vai ser ABCDE... Agradeço desde já a atenção

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