GCastro
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hsuahsuhauhssahsuhau, maldito troll -
galera, é o seguinte, to precisado ganhar 5kg de músculo, pois estou querendo emagrecer (para perder a barriga), e ai não queria ficar sem músculo, então qual suplemento vocês me indicam para ganhar músculo rápido? Já to suplementando com malto + whey. ( tenho 1 mês e meio de academia)
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Esperando as novidades da Growth
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vlw pela dica, vou participar
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é como já disseram varia de organismo pra organismo, mas com certeza é impossível perder gordura de apenas um local.
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se alimentando legal, da sim,tranquilo.
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olá, sou novo por aqui, então não sei se estou postando na área certa, desculpa ai qualque coisa, mas to com uma duvida, to treinando a poko mais de 1 mês, e suplementado com malto e whey, e estou com um pouco de gordura localizada na barriga,e não estou conseguindo definir por causa disso, então quero emagrecer, mas sem perder muita massa magra, queria saber o seguinte, se eu tomar glutamina, durante esse processo a perda de massa magra será menor? pode ser glutamina manipulada?