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rafael condez

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  1. Não gostei
    rafael condez recebeu reputação de Red T em Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]   
    bronco ou Alguém ai...
    Queria saber o seguinte...
    Vou começar a fazer isso...acordar...tomar café...andar uns 30 minutos...e na volta esperar os 30 minutos
    ai q vem a pergunta, Nao tenho "Whey,nem mix proteico"
    Eu tomo radical pack são 12 comprimidos..
    Eu poderia depois de meia hora do exercicio, tomar os 12 comprimidos mais a banana ?
    Ou seria melhor Comer algo e nem tomar esses 12 comprimidos ?
    Ah..e mais uma coisa, Eu tomo café na ida, ai na volta do exercício,Tomo café dinovo ou melhor agua msm ?
    Abraços Brigadãooo !

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