Fala Galera
Idade : 21 Anos
Altura : 185 cm
Peso : 77 Kg
Bf: Chuto uns 6 %
Ciclos: 2 ciclos de M-drol e 1 com M-alpha
Objetivo: Ganhar Bastante Massa Muscular 10 kg +ou- (é oque promete o Sustanon)
São Dois ph's Muito Pouco Conhecidos aqui em forums brasileiros entao decidi postar aqui o relato que vai te começo no dia 12/04/2011
M-alpha 2a, 17a di-methyl-5a-andrist-3-one, 17b-ol Tomei metade ja ganhei 5 quilos e nao perdi nada na tpc
Sustanon 250 Hi-tech bom é em tabletes sgnifica que nao passa pelo figado entao nao e hepatoxico vai direto pro intestino por isso vou usar os dois
Estrutura do Ciclo
M-Alpha:1-2-1
Sustanon : 1-2-2-1
Proteçoes:
Durante o Ciclo 10 mg de tamox
Omega3
4L de água
Tpc:
1-2 Dias 100 Mg (Indux)
3-28 50 mg (indux)
1-28 2g ou 3 g De Tribulus Manipulado
Creatina
Suplementos Durante o Ciclo :
Mass Nutri Health 33000 (wedysuplemento)
Wehy Protein Arlef (wedysuplemento)
Albumina ( wedysuplemento )
Malto (Neo Nutri)
Ainda Estou Dando Uma Mexida No Treino e Na Dieta Hipercalorica de 4 mil calorias Assim que Acabar e Decidir se fasso abc2x ou abcde
Espero Que Conciga Contribuir e Toda Força Critica Ajuda e Bem Vinda
Esperando Aprovação
Dieta:Base de 3000 a 4000 calorias
6:30 Cafe Da Manha
250Ml de leite desnatado
30gramas de Albumina
100g Banana
30Gramas de Aveia
100g Laranja
10h Lanche da Manha
2 Paes Franceses
2 Fatias de quijo Branco
2 Fatias de Peito De Peru
1 Fatia De Tomate
12hAlmoço
150g Arroz Integral
100g Feijão
150g carne Bovina
200g Batata Doce
salada avontade
1 copo de suco de laranja
13:30 Pre Treino
1Maça
1banana(30 Minutos Antes Do Treino )
14:20 Durante o Treino
30g Malto ou Dextrose
e 600ml de agua
15:30 Pos Treino
30g whey
30g malto
150g de mass
250ml de leite desatado
17h Lanche da Tarde
1 Pão Integral
Alface
Tomate
Peito de Frango ou Peito de peru
19h Jantar
200g de Frango Grelhado
2 Ovos Cozidos
Salada Avontade
21h Ceia
200ml de leite desnatado
30g de Albumina