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boby_igor

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  1. boby_igor

    Overtraining

    boby_igor postou um tópico em Treinamento
    Boa Noite pessoal. Bom, em dezembro do ano passado eu estava a 30 dias tomando creatina e creio q por isso eu estava com uma força tremenda, logo eu estava treinando peito com muita carga e assim meu peitoral ficava dolorido por 3 dias toda vez(até ai eu estava achando um maximo) foi qndo começou meu drama.Cada dia q eu ia treinar peito eu pegava menos peso e me matava muito mais, e hj eu estou pegando uns 40%a50% menos do q meu auge e meu peitoral continua doendo por 3 dias mesmo diminuindo o peso toda vez em q treino. e mais um detalhe meu peitoral diminuiu bastante O QUE EU DEVO FAZER

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