Pow Então Galera Vou COmeçar a Tomar Creatina Agora e Queria Saber Td Pow Qual a Melhor ? Como Tomar ?/ Que Hora Tomar.. Quero Ganhar Massa Magra Logo.. Quem Puder Ajudar... Ah E Queria Saber q Negócio é Esse d Manutenção Sei Lá Pow Não Entendo Nda rs Querendo Ajudar falaew... Vlw