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Papafritas

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Tudo que Papafritas postou

  1. Papafritas

    Como Ganhar Impulso?

    Papafritas respondeu ao tópico de Papafritas em Treinamento
    e isso eu tenho que fazer todos os dias? quantas repetiçoes de cada um dos exercicios?
  2. Papafritas

    Como Ganhar Impulso?

    Papafritas respondeu ao tópico de Papafritas em Treinamento
    a tá, mas será que esses exercicios não vão me prejudicar não? joelho.. tenho 15 anos :/
  3. Papafritas

    Como Ganhar Impulso?

    Papafritas respondeu ao tópico de Papafritas em Treinamento
    RedTide e como funciona esse treinamento Air Alert III ? e como funciona esse treino cara? pode me explicar como fazer?
  4. Papafritas

    Como Ganhar Impulso?

    Papafritas postou um tópico em Treinamento
    Olá, tenho 16 anos, 85 kg e 1,90. sou jogador de vôlei e gostaria de ganhar mais impulso. Entrei na academia com esse objetivo. Como sou novo de mais, tenho medo de me machucar, como romper ligamento, desgastar o joelho, entre outros problemas. O que fazer? Qual treinamento de perna que eu posso fazer para adquirir mais impulso? Obrigado.

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