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GALERA, TREINO A 6 MESES E ESTA SEMANA COMECEI A TOMAR O JACK 3D. MEU TREINO É AS 7HORAS DA MANHA. ESTOU TOMANDO O JACK AS 6 E 30, JUNTO COM UM LANCHE DE FRUTA. (BANANA E GRANOLA) E SUCO DE FRUTAS OU IORGUTE. ESTOU COM GÁS NOS TREINOS. PORÉM ESTOU MUITO ENJOADO, COM A SENSACAO DE ESTAR PESADAO E MUITO CHEIO DURANTE O TREINO. ACHO QUE É DEVIDO AO JACK. JÁ QUE NAO SENTIA ISTO ANTES. TOMO O JACK E NA MESMA HORA FACO O LANCHE. QUERIA UMA ORIENTACAO SOBRE A MELHOR FORMA DE TOMAR, SEM EFEITOS COLATERAIS E ABSORVER O MAXIMO DO SUPLEMENTO.