Crusher

Irá fazer 2 meses que estou tomando creatina, porem o primeiro mês não usei todos os dias(devo te usado em torno de 15 dias). Continuo, faço o intervalo no termino do 2 mês ou uso por mais 1 mês e depois paro? OBS: ainda tem 2/5 pote de creatina Outra duvida é preciso beber por volta de 4L de água somente ou sucos conta como "água"? abraços