Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

thk

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que thk postou

  1. thk

    Qual É A Melhor Creatina ?

    thk respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    será que eu deixo a creatina guardada pra quando eu comprar esses ai?
  2. thk

    Qual É A Melhor Creatina ?

    thk respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    comprei creatine monohydrate titanium series (escrito que é 100%puro), tenho 1,73 de altura , 66 kg 17 anos , vou começar a usar na segunda, queria saber se vai valer a pena, nunca usei suplementação e todos me recomendam tomar com whey protein, mais a grana ta baixa, eu espero pra comprar o whey ou não? na semana de saturar são 20 g por dia em 4 doses de 5 g? valeu galera.
  3. thk

    Ajuda A Um Iniciante

    thk postou um tópico em Dieta e suplementação
    boa noite, eu tenho 17 anos, estou malhando a uns 3 ~4 meses e nunca usei nenhum tipo de suplemento, eu comprei creatina monohydrate , titanium series. vem apenas 150 g eu ja li varias materia do hipertrofia so que alguns falam diferente, falam pra tomar na primeira semana 20 g por dia em 4vezes de 5 g e aqui no forum esta escrito que se voce tomar mais que 5 g diarias sera desperdicio de dinheiro porque o excesso vai ser eliminado na urina. e será que vai surgir efeito? sem tomar whey, e se tiver algum alimento que seja bom comer depois do treino ( e depois da creatina)

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.