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fiz a conta por 0,8. se eu peso 98kg o valor de açucar fica em 78,4?????? tipo 3colheres de açucar pra 2-3 de whey? isso com água. E se eu usar leite desnatado?
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kkk é q eu fui comprar o whey e só tinha matodextrina sabor açai com guaraná.....não quis arriscar, vai q essa porra acaba com o gosto de chocolate do meu whey rsss eu coloco2-3scoops de whey, quanto de açucar??? eu gerlmente tomo com leite ou agua.... obrigado por responder
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Estou tomando o 100%whey da probiotica no meu pós treino, minha dúvida é se eu poderia tomar com açucar normal mesmo ao invés da maltodextrose? e qual quantidade de ??? tenho 1,85m e peso 98 kg li um texto do waldemar guimarães falando sobre tomar com suco, picolé de limão etc.... "...Logo após o treino, de 30 a 40 gramas de Whey Protein junto com uma solução de glicose. Ocorre que a Whey, que é uma fonte protéica de rápida absorção, sendo assim, deve ser consumida com uma fonte de carboidrato de alto índice glicêmico tal como açúcar, dextrose, ou então, acredite, alguns suspiros bem doce fará a mágica ou qualquer outro doce não gorduroso, pensando bem, picolé de limão é uma boa também...." thanks
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