GUGABRIEL
Membro
-
Registro em
-
Última visita
-
-
Vou pesquisar, valeu mesmo parceiro. Abraço !
-
Ah demoro, vou fazer isso então a partir da semana que vem. Valeu, abraço ! Vou procurar fazer isso, afinal esse é o tempo que preciso. Obrigado mesmo, e a propósito, eu tava pensando em fazer: -Segunda: Peito -Terça: Tríceps -Quarta: Costas -Quinta: Bíceps -Sexta: Ombro e Trapézio -Sábado: Pernas Posso prosseguir com esses músculos e com as orientações que você passou ?
-
Valeu cara, mas essa 'maior intensidade ao treino' seria como ? Aumento de peso ou repetições ?
-
Eu tô treinando de segunda à sexta, a partir das 20h. Só que muitas vezes eu acabo saindo muito tarde da academia, e tô querendo chegar mais cedo em casa pra estudar, porque trabalho das 14h às 20h. Tem dias que até deixo de fazer alguns exercícios quando vejo que tô muito atrasado. A dúvida é a seguinte: Posso fazer um músculo só por dia ? Quantos exercícios pra esse músculo ? A diferença será muito grande, quando normalmente treino um mesmo músculo 2 vezes por semana ? Agradeço a atenção, abraço !