Propheta

blz, vlw cara vamo q vamo.. ehh, pode ser q sim ;S mas vlw mesmo assim (:

1,80 de altura, ta tdo escrito ali \:

Fiz um topico a pouco tempo mas fecharam, galera axa q vim na maldade.. sou novo aki e soh to pedindo umas dicas, entao, pra quem axa q era fake.. tirei um scan da minha ultima avaliaçao, da uma olhada ae. http://img545.imageshack.us/i/wod.png/ fiz isso a uns 4 meses atraz, e estou pra fazer outra esse final de mes.. entao minha pergunta eh: 'Meu percentual de gordura ta meio baxo, mas nao o suficiente pra ter uma boa definiçao, alguem pode me algumas dicas? Grato.'

E ae galera, tenho 1,80 de altura.. to pesando 77~78kg e to com 3% de BF, mas nao tenho uma definiçao legal, alguem me da uma dica doq fazer ae. Abrs