Allan Alonso

Quebrei o Umero e vou ficar 90 dias com gesso, queria saber se tem como manter minha massa só com alimentação esse tempo

conhece alguém q passou por isso? só quero saber se vou conseguir voltar treinar

não coloquei placa pq a fratura eh perto de um nervo q se relar na cirurgia pode complicar.. mas vou precisar de fiseo pra o movimento do cotovelo

90 dias de recuperação

sempre dizem q sim, com o tempo, mas acho q só querem animar os pacientes.. queria saber de alguém q já passou por isso

Quebrei o Umero, e queria saber se vou conseguir treinar dinovo com intensidade..