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Yuri Miranda

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  1. Yuri Miranda

    Avaliem Meu Treino.

    Yuri Miranda postou um tópico em Lixeira
    A - Peito e triceps B - biceps e costas C - ombro, perna e pant. Malho de segunda a sexta nesta ordem: ABCAB. Valew
  2. Yuri Miranda

    Treinamento

    Yuri Miranda respondeu ao tópico de Yuri Miranda em Treinamento
    Valeu pela dica, vou fazer isso!
  3. Yuri Miranda

    Treinamento

    Yuri Miranda postou um tópico em Treinamento
    Galera eu malho triceps 2 vezes na semana. Queria começar a malhar 3 vezes em vez de 2. Qual seria as melhores combinações a fazer? (alem de triceps malho tambem biceps, ombro, perna, costas, peito e abdomen).

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