Pedro Camargo

Ola, hoje ganhei um pote de animo bcaa da integralmedica e quero saber se bcaa é bom e se vcs ja usarao terei ganhos de massa magra? to na academia quase 1 mes tenho 1,72 de altura e peso 60 kg so bem magro

Ola a todos, bom tenho 16 anos faço academia a 3 semanas e queria uma ajuda de vocês sobre que suplementos devo usar,dicas ainda so frango muito magro Idade:16 anos Treino:3 semanas altura:1,72 Kg:58 espero que me ajudem quero ganha resultados bem visiveis