Michel Ranucci

Ligabo Só mais uma pergunta, o Whey, qdo fui comprar me indicaram para comprar o Isolado .. e não tomar com malto para não engordar. Tem algo a ver ? Grato

Boa Tarde Realmente .. ja marquei com uma nutricionista semana que vem para dar uma acertada na dieta. E o que seria AEJ que procurei aqui no forum e não encontrei. Obg pela ajuda Busarello e Janinha, obrigado pela resposta. Marquei semana que vem com a nutricionista para acertar a dieta, e é isso msm, após o treino fora o Whey que estava tomando,, só as 20h que ia fazer essa refeição. Abraço

Boa Tarde Galera Sou novo no forum, então me perdoem se estiver em local errado. Tenho 28 anos, 1,78m e tinha 136kg. Comecei a treinar de segunda a sexta, as 6h da manhã (unico horario que tenho), fazendo 4 exercícios p/ 1 músculo por dia, e na seguencia 1h de esteira. Isso tomando o lipo 6 black. A Dieta estou tomando Whey Isolado da Ultimate + Glutamina no pós treino, e depois só por volta das 20h que faço 1 refeição de 2 grelhados e salada. Consegui baixar para os R$ 120Kg. A Duvida seria, meu Lipo esta acabando, li relatos mto bom sobre o Oxyelite, seria interessante mudar para ele terminando meu Lipo6 ? E Sobre a dieta, me instruiram na academia, para transferir esta refeição para o almoço, e no meio da manhã e meio da tarde ou uma barra de cereal ou uma fruta e a noite mais uma dose de Whey. Ah, aconselharam também a adicionar Malto ao Whey. Isso procede ? Ah, lembrando que meu objetivo não é ficar magriinho não, uns 100Kg estaria ótimo para mim. Obrigado