Fabio Varuzza
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Fabio Varuzza deu reputação a xSalada em Ectomorfo - Foto - Dieta - Treino
221G de Proteina??
Faça um treino básico cara, não pegue treino de canais no YT, pesquise no fórum os ABC's, AB's,5x5 etc... Algo que se encaixe na sua rotina
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Fabio Varuzza deu reputação a robas em Ectomorfo - Foto - Dieta - Treino
Opa, acompanhando aqui...
Cara, concordo com o debew.. treino tá com mto volume e mto isolado... com treino basicão vai começar bem
Bons treinos!
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Fabio Varuzza deu reputação a lucastarik em Ectomorfo - Foto - Dieta - Treino
noss senhora vei, pesquisa cara ! PESQUISA CARA! MANO, VC NÃO PESQUISOU INFERNO.
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Fabio Varuzza deu reputação a lucastarik em Ectomorfo - Foto - Dieta - Treino
ta de veras ruim, o treino ²
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Fabio Varuzza deu reputação a clovismn em Ectomorfo - Foto - Dieta - Treino
Não curti o treino também. Treinaria mais músculos por dia: AB 2x, Full Body, ABCAB, etc.
Tem certeza que é ecto?