rulz691
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Caro pra caralho, queria mesmo é conseguir uma receita e comprar em uma farmácia qualquer sem precisas bancar esse cara q quer ganhar um monte em cima de mim....
Sabem algum jeito de conseguir aqui em SP?
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Mas então, vale mais apena eu pegar ampola eu acho
Shering seria uma boa né?
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O meu amigo da academia falou q tem um parceiro dele q tem uma farmácia e que iria ver o preço do durateston pra mim. Ai hj ele vem e fala: " Tem bujão de 5ml por 100 r$ "
MAs eu pesquisei por esse tal de durateston de 5ml na internet e n achei nada oO
é possível ser original oO ??
Obs:não tenho foto
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Olá eu tenho 20 anos, 1 ano de academia. Meus treinos foram abc,ab2x e essa semana mudei pra abcd
é assim:
A- peito 4x, ombro3x
B- Costas4x, Trapézio2x
OFF
C- Pernas5x
D- Biceps3x,tricpes3x,antebraço 1x
OFF
OFF
x= exercícios por parte muscular
Mas to sentindo umas dores "moderadas" digamos, isso é normal? Nunca tive problema com dores musculares, e sempre peguei pesado nos treinos, sempre indo ate a falha...
Pode se dizer que eu estou em overtraining ou meu corpo ainda não se acostumou com a intensidade desse novo treino?
Grato
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Eu olhei ali, mas so tem anabolizantes que não conheço, eu queria mais era umas dicas mesmo
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Olá pessoal eu vo fazer um ciclo so com durateston ( meu primeiro ciclo ) e tava interessado em saber das experiencias que vcs tiveram com essa droga,se puder relate os ganhos de peso e/ou medidas, se puder dar umas dicas como manter os ganhos e td mais tmb eu ficaria grato
E uma duvida.. O maluquinho da academia falou pra eu tomar 1 ml por semana (2 aplicações de 500) durante 2 meses... Sera que ele n ta exagerando???
Qualquer dica é bem vinda
Ah e por favor não me xingem, eu sei que é uma pergunta banal... Mas tipo eu quero tomar so uma unica vez na vida,se eu tomar,fizer tpc,continuar a malhar e a me alimentar direitinho, depois de uns meses eu vo perde ou da pra manter os ganhos sem precisar ciclar de novo???
Dizem que n tem como fazer um ciclo só, vc sempre quer mais, mas acredite eu so quero ganhar uns quilinhos de massa magra e to satisfeito
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Bom eu tenho um iPhone 4 que um amigo meu compro na Inglaterra por 1.200 r$ aproximadamante
Talvez seja um pouco caro aki no Brasil,mas são muitas as Vantagens
Os aplicativos da apple,não tem quem bata,por mais que falem de samsung,HTC,os celulares podem ter mais memoria,mais camera,mais Tudo,mas os aplicativos simplesmente são inferiores
Alem do mais é so fazer o jailbreak do iphone que vc pode baixar aplicativos de 50 $ de gratis rsrs
Sem falar que ja vem com gps ( uma coisa a menos pra quem anda de carro)
Camera 5.0 mpx HD
Touchscreen excelente
Tudo de bom esse celularzinho,so o custo que quebra.Mas qualquer pessoa que tenha comprado nunca disse que se arrependeu
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Olá pessoal desculpe-me pela minha ignorancia,mas eu gostaria de saber se eu mandar o meu primeiro ciclo, por exemplo Dura+Deca,logo fazer tpc
me alimentar direitinho 3 em 3 horas,comida de verdade sem trash food e malhar bastante eu perderei os ganhos que eu adquiri com os anabolizantes
depois de uns messes ? Ou vo ter que tomar de novo depois de um certo tempo pra manter?
Tipo nada contra anabolizantes e pessoas que tomam a anos,mas eu so queria tomar uma vez no maximo 2
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Olá !
Então eu andei lendo sobre anabolizantes,ciclos,tpc e realmente pra quem não entende do assunto ( eu ),é muito complicado entender mesmo com o melhor texto possivel
Eu queria pedir um favor se não for dificil. Nunca ciclei nada,malho a uns 6 messes,por ai,peso 62 kg e tenho 1,80 de altura. Me indicaram o Durateston como primeiro ciclo,mas sem maiores detalhes...
Eu gostaria que me dissesem qual seria uma quantidade boa para tomar,durarnte quanto tempo devo tomar,ou se algum outro anabolizante seria melhor pro meu perfil, e um pouco mais sobre tpc por favor
Enfim qualquer dica,ou conselho sera bem vindo
Eu sei que todo dia tem topicos semelhantes,mas pelo amor não venha me esculaxar
Obs:meu dia é muito corrido,eu trabalha,estudo, logo minha dieta não é das melhores mas é razoavel
Valeu
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Vc ficou chateado pelo q disse? Ok. Sua duvida é banal, mas não irei ser grosseiro. Se vc leu, pesquisou, e td mais q disse, e não sabe o q fazer com eles e tal, primeira pergunta: Pq comprou sem saber direito o q fazer com eles? Segunda pergunta: Ao invés de comprar td isso, q fosse em um especialista no assunto, q lhe passaria as informações necessárias, ou então perguntasse no tópico antes suas duvidas, antes de sair comprando td sem saber como usar. E depois alguem te fala q vendedor te empurrou, e vc fica nervoso? Poxa cara, ou vc sabe, ou não sabe. Perguntar antes é melhor do q fazer bobeira. Agora q comprou, monte um diário, q o pessoal vai te ajudar da melhor forma, até com dieta, e treino.
Abraço.
Em nenhum instante eu falei que não sabia o que fazer com eles,eu apenas queria saber quando devo tomar eles,eu sei muito bem pra que serve cada um so o bcaa que não tenho tanto conhecimento.Eu não tenho dinheiro pra ficar pagando especialistas.Fico nervoso sim,,se quer ajudar ajude se não praque fica tirando sarro?
Ja montei o meu diario,to pesquisando mais coisas de nutrição,mas pode ficar tranquilo
Valeu pessoal que comentou o meu post
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Suplemento não é nada fundamental para quem quer crescer, pessoal pesquisa sobre ectomorfos e encontra algo dizendo que têm dificuldade para ganhar peso, daí logo pensa "- Então está explicado!" Daí se enche de suplemento pq eles podem ajudar no objetivo... e ironicamente embaixo do artigo tem uma propaganda de hipercalórico.
Com 6 meses treinando hipertrofia só conseguiu definir, sinal que a dieta ainda não atingiu saldo suficiente, sinal que o treino pode são estar satisfatório ao objetivo, possibilidade que esteja treinando muito sem recuperação suficiente para a musculatura, possibilidade que não esteja com uma dieta bem elaborada na disposição de macronutrientes e variedade de alimentos que forneçam vitaminas e mais minerais. Depois disso tudo pode-se pensar "-Agora o suplemento pode ajudar a otimizar meus ganhos"
Talvez você esteja certo amigo
Eu como bastante coisas nutricionais,bastante carboidrato,proteina e calorias mas não tenho tanta disciplina na alimentação,preciso achar uma boa tabela de alimentação por ai,com 3000 calorias ou mais se pá hehe
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lol 6 meses e ainda com esse peso ?
alguma coisa ta erradaÈ a genetica rs,todo mundo na minha familia é magrelo com metabolismo extremamente rapido!
Mas tipo eu peguei muita definição,peito,costas um pouco de ombro e meu abdome é 6 packs que se fala né
mas magrelo definido de qualquer jeito não é legal ¬¬
quando to de camisa ninguem ve haha
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Fala cara, beleza?
Olha, também sou iniciante na arte da musculação, mas posso dizer que na arte da pesquisa eu sou bem avançado hehehe
O mais indicado seria você acostumar seu corpo e acordar um pouco mais cedo, pois irá se alimentar mais. Mas como você chega tarde em casa, faça o possível.
Quanto aos suplementos, EU faria assim:
Manda o hipercalórico(massa) com um pouco de Albumina (se achar necessário) ao acordar. No pós-treino, whey+malto. A albumina na ceia, antes de ir dormir. O BCAA só com mais tempo. EU utilizaria desta forma.
Pesquise mais um pouco e veja o que você acha melhor.
Abraço e bons ganhos
Valeu,mas tipo eu malho uns 6 meses ja porque vc não indica o BCAA.Mais com mais tempo vc quer dizer quando eu estiver maior?
ps:Valeu Kracks
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Eu pesquisei na internet varios sites,cada um fala alguma coisa mas eu juntei o que a maioria tinha em comum e conclui que esses são os suplementos fundamentais,por isso eu fiquei frustrado com o colega que falou "Mais um caso de vendedor q sai empurrando td pro cara kkkkk",porque foi pura má vontade falar isso.Pelo menos falase vc esta errando aki e aki ,vc tem q fazer isso e aquilo amigo.
Eu ja pesquisei tanta coisa na internet sobre dieta,suplementação,treino e blabla e realmente tem tanta coisa que eu fico confuso,então preferi perguntar nesse forum porque eu sempre do uma olha no posts do blog e acho bem interessantes.
Perdão se eu ofendi alguem
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Só compre suplementos quando souber o que ele faz e quando tomar.. se te empurrarem alguma coisa,diga que vai em casa pegar o dinheiro,mas ao invez disso,pesquise !
BCAA é melhor usado para quem está em cutting,você que quer crescer não precisa disso.Whey+malto pós treinos,Albumina quando acordar e dormir,se tiver dinheiro..pode mandar o whey protein quando acordar também.Ajuste sua alimentação e treino que são a base de tudo.
Obrigado pelo esclarecimento,me fale mais do BCAA se puder
E o hipercalorico quando devo tomar?
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Eu comprei tudo isso porque pesquisei oras,são praticamente os suplementos fundamentais pra quem quer crescer
E minha alimentação é ruim ? Eu nem citei minha alimentação.Comer 5 refeições por dia é pouco,então sei la vc deve ser o cara que da prejuizo nos rodizios,meus parabens !
Não comprei animal pack ou sei la o que que custa uma fortuna e dizem que é bom,talvez eu exagerei em comprar o BCAA tudo bem,mas o resto é fundamental,to errado?
Não tem alguem com boa vontade ai gente a dar dicas pra um novato em vez de julga-lo
ps:valeu Rodmarinho
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Olá a todos da comunidade do Hipertofia.org
Idade:19 anos
Peso: 58kg
Altura: 1.80
Então pra magrelo eu sou bem definido,mas ja faço meses de academia faço 5 refeições por dia certinho e meu peso não aumenta de jeito nenhum !
Eu comprei ontem, Uma massa,Whey,BCAA,Maltodextrose e Albumina.
Gostaria de saber os horarios que eu devo tomar cada um,(e algumas receitas ai pra quem sabe faze uns shakes bons e afins ;D)
obs:eu acordo 9 da manhã tomo cafe e tals,10 horas to no trabalho. 5 horas eu saio do trabalho,entro na academia umas 6,saio da academia umas 7 e pouco vo pro cursinho que acaba 11 da noite e meia noite to em casa.
Dicas são bem aceitas tmb ! =D
alguma coisa ta errada
Qual Seria O 1° Ciclo Ideal?
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Qual seria o melhor ciclo para uma pessoa que nunca usou Ea's ??
Sem exagerar. Sem zuação
Eu pensei em um ciclo só dura de 8 semanas 2 aplicações por semana, tpc, tudo mais... Mas disseram que é muito pouco q n sei que la tem que ter deca e mais isso e aquilo... Mas perai, eu nunca ciclei antes, será que não é o suficiente só pra começar?
O que vcs tomariam pela primeira vez se tivessem o conhecimento que tem hj?