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legionario

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Tudo que legionario postou

  1. legionario

    Relatos Ciclo

    legionario respondeu ao tópico de STEVE O em Lixeira
    vou começar tomar hemogenin mas ainda não sei como tomar (quantidade) alguem tem uma sugestão e o q tenho q tomar junto pra não ter muitos problemas? abrigado
  2. legionario

    Óxido Nítrico

    legionario respondeu ao tópico de Fueca em Dieta e suplementação
    ALGUEM JA TOMOU?? Recharge! Anabolic Primer - Labrada
  3. legionario

    Qual É A Melhor Creatina ?

    legionario respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    ALGUEM JA TOMOU?? Recharge! Anabolic Primer - Labrada
  4. legionario

    Qual É A Melhor Creatina ?

    legionario respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    AE VÉI CREATINA MANIPULADA ROLA SIM É BOA, MUITO MELHOR QUE MUITAS MARCAS Q SE COMPRA POR AI,, SÓ Q POR ESSE PREÇO É BOM VC PESQUISAR MAIS PQ GERALMENTE O PREÇO É DE 100 gms = 10 REAIS na fase de saturação onde temos q tomar 20g de creatina ao dia durante 5d dias( dividir ao dia o consumo dela), o melhor e tomar a creatina após as principais refeições, ou dépois do almoço, café da manhã ou da janta, pois nesses horarios o nivel de insulina esta instavél e a insulina ajuda a transportar a creatina para os músculos e q se vc tomar ela antes do treino ou depois ela vai ficar estocada e vai poder usar ela quanto o nível de insulina voltar a ficar instavél. isso na fase de saturação, na fase de manutenção devemos tomar após as principais refeições.
  5. legionario

    Qual É A Melhor Creatina ?

    legionario respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    o bom mesmo é tomar creatina para cavalo mas controlada se não é pedra nos rins na certa, os resultados são fantasticos

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