e aew galera, beleza?
Tempo de treino: 2 Anos (não continuos)
Medidas:
Braço:36 antes 37 depois do treino
Altura: 1,72 ¬¬
Peso: 69 Kg
BF: 18% (principamente devido a barriguinha de cerveja que eu nunca consegui eliminar, mesmo parando de beber e fazendo muitos abdmoniais)
Idade: 18 (sei que to novo pra ciclar, mas não quero lição de moral quero apenas a ajuda de vocês ;D)
Então, ouvi dizer que as melhores e mais fáceis pra um primeiro ciclo são Dura e Deca!
montei meu ciclo assim: 5 ml de DECA e 5 ml de DURA!
1 ml de cada por dia alternadamente durante 10 dias seguidos.
queria a ajuda de vocês em TCP (se precisar)
e também se preciso de proteção para o figado com um ciclo desses (se precisar me indiquem nomes e se são vendidos normais em farmácias)
se o Ciclo estiver totalmente errado me desculpem, mas ao invés de criticar, me ajudem!
OBS:Dieta Hiper calórica recomendada por um consultor!
Treinamento: Seg-Peito Ter-Costas Qua-Pernas Quin- Ombro Sexta - Biceps e Triceps
Suplementação: Whey, Malto, Creatina!