Apocalipse

Fala ae companheiro , Cara eu faço Musculação a 2 anos e faço JJ a 7 Anos , Sempre treinei os 2 Só que si você não si alimentar direito cara , a perda vai ser grande demais procura está si alimentando bem e Suplementando , Sem contar que o JJ vai tidar muita agilidade e força na hora dos treinos.

Olá, esse é o site pra baixar o Livre do Arnold http://www.4shared.com/document/i3cIv3ZZ/Enciclopdia_de_Fisiculturismo_.htm