danielrvp

Ok... mas a TPC, como faço?

Alguem ajuda a excluir os meus outros posts?

Ok, se sentir alguma sensibilidade... com certeza vou comprar o tamox... Espero que deixem suas opnioes Valeu amigo

Valeu pelas dicas, mas acho que vou mandar o tribullus 1000mg, da pra da uma segurada legal.

Glr foi mal! Deu um problema aqui e criou 3 topicos... ja resolver Valeu irmaozin. Vou daqui a pouco postar as medidas. Espero que acompanhe

Bom galera, vou fazer um relato sobre o querido HALOVAR, vou ser bem direto: Pra quem nao sabe sao 60 caps, com a duraçao do ciclo 4 semanas Ciclo:2-2-2-2 ( Vou seguir o certo, mas para melhores resultados é 2-2-3-3-3-3) Alimentaçao: Balanceada ( ovo, batata doce, pao integral, queijo branco, frango, carne vermelha, peixe...) Suplementaçao: Whey Protein da Gold + Malto Treino ABC: A: Peito x Ombro x Triceps juntamente com trapezio B: Costa x Biceps x Antebraço C: Pernas Objetivo: Ganhar massa magra e força ( Outros relatos mostram que pode se ganhar 5kg com um bom ciclo) Idade: 18 anos Altura: 1,65 Peso: 65kg TPC: Tribullus 1000mg, talvez tamoxifeno 20mg/dia durante 30 dias. Sem contar no minimo 2 litros de agua por dia. Abraço.

Aí glr, manda ai as opinioes de v6 Abraços a todos

Blz brother, vlw pela sua opiniao, essa semana eu vo seguir esse treino forte abraço

blz, eu vo aqui editar o post e vc da uma olhada pra v se melhoro algo

Blz, mas o triceps? TRICEPS 7. Triceps na Polia 8. Triceps Francês 9. Mergulho entre Bancos 10. TRiceps testa tem mt exercicio? ja que é musculo pequeno costa e biceps ficou assim: COSTA 1. puxador posterior 2. puxador anterior 3. remada sentado 4. Cavalinho BICEPS/ANTEBRAÇO 4. rosca scott 5. rosca direta 6. rosca martelo 7. rosca inversa 8. rosca alternada 3 para biceps e 2 para antebraço

sim. Mas nao sei se ta certo. ta mt pouco?

vlw Gustavo pela sua apiniao,mas tb acho que preciso melhorar meu treinamento, forte abraço blz brother, to querendo uma opniao sua ou de outras pessoas de como organizar meu treino (por isso que eu criei esse topico), ja tentei mudar varias vezes, mas nao consigo encontrar o certo. Nao é que eu nao malhe pernas, eu malho sim, so que deu preguiça de citar os exercicios pq sao varios . E o resto: ombro, triceps, peito? ta +/-? abraço, obrigado pela sua opniao, Trust

<<Bom galera, queria que v6 julgassem o meu treino ai>> Idade:16 Tipo de corpo:Ectomorfo Objetico: crescimento da massa muscular BRAÇO D/E: 33/32CM PEITORAL: 91CM COXA: 50CM PANTURRILHA: 35CM ANTEBRAÇO: 28CM PESO: 61,5KG Vo manda Uma Creatina da probiótica >>>Segunda:Peito/Ombro/Triceps<<< PEITO 1. Supino Reto (Barra Horinzontal) 2. Supino Inclinado ( to pensando em mandar o canadense tb) 3. Pullover 4. Voador OMBRO 5. Desenvolvimento 90º 6. Abduçao/flexao de ombros TRICEPS 7. Triceps na Polia 8. Mergulho entre Bancos 9. TRiceps testa >>>Terça: Costa/Biceps/Antebraço<<< COSTA 1. puxador posterior 2. puxador anterior 3. remada sentado 4. Cavalinho BICEPS/ANTEBRAÇO 5. rosca scott 6. rosca direta 7.rosca alternada 8. rosca martelo 9. rosca inversa >>>Quarta: Pernas ( sao varios exercicios, preguiça ) >>>Quinta: Descanço >>>Sexta: Peito/Ombro/Triceps >>>Sabado e Domingo: descanço Abdominal 2x por semana Eu faço séries 3x10, mas essa semana vo manda 4x8 com +carga Obrigado pela compreensao de v6